Сгибание рук со штангой обратным хватом При выполнении упражнения обратным хватом в большей степени будут задействоваться плечевая и плечелучевая мышцы.
К тому же, лента может служить не только для облегчения нагрузки, но так же и для ее усиления, все зависит от целей и физической формы пользователя.
Здесь вы найдёте несколько программ, отвечающих разным целям.
