Ïëþñû ýëëèïñîèäà Ýëëèïñîèä èëè îðáèòðåê ÿâëÿåòñÿ áåçîïàñíûì äëÿ îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà, ïðè ïðàâèëüíîì äâèæåíèè è ïîäáîðå èíäèâèäóàëüíûõ ïàðàìåòðîâ.
Ïî ñòèëþ èçëîæåíèÿ, ÿ äóìàþ, ÷òî òàê òîëüêî íåéðîñåòü ìîæåò ðàçãîâàðèâàòü Õàðèòîí Ïëàòîíîâè÷ 29. Ðóêè íà ãðèôå íóæíî ðàñïîëîæèòü òàê, ÷òîáû îíè âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ æèìà äâèãàëèñü êàê ìîæíî áëèæå ê òîðñó.
